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冷热间隔
中医传授延年益寿六大致命养生习惯
现在大家越来越注重养生，以期延年益寿。专家王医师介绍了几个科学合理的养生习惯：首先，晨起排便有助于清除体内毒素，但时间不宜超过三分钟；其次，缓慢起床可以避免因快速起床导致的头晕和眼花；再者，每日保证足量饮水，有助于代谢产物排出体外；此外，饭后半小时不宜喝茶，以免影响消化；同时，吃热食与喝冷饮之间最好...
