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睡前洁身
中医治疗失眠的四种方法
失眠是现代人常见的问题，中医提供了多种治疗方法。针灸可通过刺激特定穴位如内关、神门、安眠等穴位来治疗失眠。耳针疗法则是通过贴压耳穴来缓解失眠症状。中医还根据失眠的不同类型采用不同的方药进行治疗。食疗方面，推荐了参味汤和生百合汤，分别有助于治疗失眠和心阴不足引起的虚烦失眠。为了提高睡眠质量，建议睡前保...
