标签：
食材补钙
六款家常菜帮你轻松补钙
很少有人知道，一些常见的家常菜其实也是补钙高手。例如，黄豆炖猪蹄、青椒炒鸡蛋、豆腐炖鱼、芝麻酱拌菠菜、醋溜小油菜和紫菜腐竹汤等菜肴，因为搭配合理，能够有效提升钙的吸收效果。黄豆炖猪蹄结合了黄豆的高钙和猪蹄中的胶原蛋白，有利于钙的吸收；青椒炒鸡蛋则通过鸡蛋和青椒的组合，提高了钙的吸收率；豆腐炖鱼则是豆...
