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铁质补血
女性特殊时期补血饮食指南
女人一生有几个特殊时期，每个阶段补血都有讲究。卵泡期可食用枸杞补血养阴；排卵期适宜用丹参活血调经；黄体期应以熟地滋阴补血为主；经期可用肉桂活血通经；孕期则需通过红枣养血补血；哺乳期宜用当归补血调经；月子期则可用阿胶补血。此外，补血还需注意饮食搭配，如含铁丰富的鸭血、猪血、动物肝脏等，以及富含维生素B...
