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10个公认有效减肥妙招 确保减肥不白费努力
很多美眉一直在努力减肥却不见成效，关键在于减肥方法不对。以下是10种公认的有效减肥方法中的几种：首先，将食物放在远离餐桌的地方，这样可以减少无意中的额外摄入；其次，控制进餐速度，细嚼慢咽有助于让胃部饱腹感及时传递给大脑，避免过量进食；第三，坚持写饮食记录，这有助于更好地了解和管理自己的饮食习惯，研究...
