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美容抗衰老
巧吃蔬菜防衰老美容有妙招
通过饮食调节不仅可预防疾病，还能实现美容效果，尤其是巧妙搭配蔬菜能起到抗衰老的作用。中国传统中医认为“医食同源”，即通过饮食改善身体状况，增强免疫力。蔬菜和水果富含维生素、矿物质及大量抗氧化物质，有助于保持年轻体态。为了达到最佳抗衰老效果，应摄入多样化的蔬菜，不同颜色的蔬菜搭配食用，抗氧化效果更佳。...
