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步行慢跑
快速减肥的最佳方法是什么
本文介绍了几种快速瘦身的方法，包括喝水减肥法、荷叶茶减肥法、苹果减肥法以及运动减肥法。喝水减肥法建议在饭前喝水以减少食欲；荷叶茶减肥法通过饮用荷叶茶促进利尿和通便；苹果减肥法则通过短期的苹果饮食使胃部收缩，控制食欲。运动减肥法推荐步行、慢跑、跳绳和游泳，每种运动都有其特定的方法和运动量，如步行需保持...
