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电解质补充
避免这六个常见错误让你的跑步减肥更有效
导语有氧运动是最佳的减肥运动之一，而跑步则是有氧运动的首选，但为了达到减脂的目的，很多人可能在跑步减脂时犯了一些错误。首先，很多人一上健身房就直接跑步，而不是先进行力量训练。事实上，先进行力量训练可以消耗掉大部分的糖原储备，使有氧运动更高效，同时还能加速乳酸代谢，促进脂解激素分泌，从而提高脂肪燃烧率...
如何正确喂养腹泻中的婴儿
针对腹泻的宝宝喂养，需遵循特殊饮食原则，依据喂养方式与宝宝年龄调整。哺乳期宝宝腹泻时，应维持母乳喂养，避免停止喂养或减少次数。母乳喂养的母亲应忌食蜂蜜、香蕉、红薯、酸奶、杂粮、绿叶蔬菜、油炸食品、辛辣食物、生冷食物，同时适当增加盐分摄入和饮水量，补充丢失的电解质和水分。对于配方奶喂养的宝宝，需延长喂...
