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缺铁怕冷
冬季女性怕冷可能是缺铁多吃这些含铁食物
天气转冷时，有些人即使穿得很厚还是觉得寒冷，可能是因为体内缺铁。铁是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白负责运输氧气，缺铁会导致产热不足，使人畏寒。为了御寒，应该增加铁质摄入。猪肝、牛肉、动物肝脏、猪肉、鸡蛋黄、动物血液、瘦肉、黄豆及其制品、木耳和蘑菇等食物富含铁质，可以有效补铁。为了提高铁的吸收率，...
