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瘦身注意
游泳减肥：水压助力提高新陈代谢速率
游泳是消耗热量的最佳运动之一，尤其适合夏季减肥。游泳时，水压可促进血液循环和代谢，提高肌肉锻炼效率，特别是腹肌和背肌。水中的阻力比陆地大10倍，有助于增强内脏周围肌肉。浮力作用减少了体重对关节的负担，使减肥更加轻松。此外，水温低于体温，身体会燃烧更多热量以保温。利用水流按摩效果还能促进血液循环和皮下...
针灸减肥穴位及注意事项
针灸减肥是一种副作用较小且简便的减肥方式，通过刺激特定穴位达到减肥效果。常用的穴位包括合谷穴、曲池穴、足三里穴、血海穴、三阴交穴、支沟穴、内关穴、列缺穴、天枢穴和水分穴等。每个穴位都有不同的作用，如疏风清热、通络润颜、清热利湿、健脾和胃、健脾化湿、滋肝益肾、理气通便、理气和胃、宣肺利水、调肠胃、理气...
