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蘑菇热量
吃蘑菇会发胖吗？秋季蘑菇餐科学食用指南减肥法
蘑菇的营养价值高，蛋白质含量丰富，且热量低，每100克仅含24大卡热量和0.1克脂肪，适合减肥期间食用。蘑菇中的植物纤维素有助于防止便秘、降低胆固醇，维生素C含量高于多数水果，可促进新陈代谢。蘑菇减肥法在英国流行，建议用蘑菇代替一餐，连续14天，可达到减肥效果，但无法针对特定部位如胸部。推荐四款蘑菇...
