标签：
食补方
女性血气不足如何调理与补充
女性血气不足应通过饮食进行调养，主要补血食材包括黑芝麻、胡桃肉、乌骨鸡、龙眼肉、猪肝、红糖、鸡肉、猪血、赤豆等。同时应避免食用草豆蔻、海藻、薄荷、大蒜、荸荠等对血虚不利的食材。推荐的补血食谱如怀山牛腩煲、当归熟地乌骨鸡、玫瑰怀菊等。此外，主食应选择富含矿物质的食物如粳米、紫米、黑米等。补气蔬菜如山药...
