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断食技巧
“轻断食”震动医学界 定期禁食助减肥延寿
尽管饮食观念不断变化，医学界推荐的瘦身方法仍以低脂饮食和适当的轻断食为主。近年来的研究表明，轻断食不仅有助于减肥，还能提高新陈代谢，降低患癌风险，甚至延长寿命。20世纪30年代的统计数据显示，在食物短缺的情况下，人们的平均寿命反而延长。BBC纪录片《进食、断食与长寿》证实了轻断食的效果，实验显示轻断...
