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挨饿减肥
节食不仅不能减肥 反而会导致越饿越胖
很多人为了减肥选择不吃饭，但这种方法不仅无效，还可能导致体重反弹。减肥的误区之一是认为挨饿就能消耗脂肪，实际上，身体会分解肌肉来获取能量，反而降低热量消耗。此外，经常饿肚子会降低新陈代谢率，导致体重反弹。正确的减肥方法包括保证充足睡眠和常喝绿茶以提高新陈代谢。许多人认为摄入淀粉会导致肥胖，其实真正使...
