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腰围检测
每天10分钟腹式呼吸 保持小腹平坦
随着年龄增长或不良生活习惯，腹部容易变得突出，导致尴尬。本文介绍了一种腹式呼吸减肥法，只需每日花费10分钟，即可帮助减小腰围。久坐不动和缺乏运动会导致腹部肌肉力量下降，引起背脊和骨盆歪斜，进而形成肚腩。此外，20岁后基础代谢率降低，使脂肪更易堆积。腹式呼吸减肥法不仅能减小腰围，还能改善体质，如缓解生...
