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严控食谱
秋季高效减肥法 立即变瘦秘籍
秋季天气宜人，人们容易多吃，导致体重增加。为了有效管理体重，可以从补水补维生素、摩擦减肥、闲散运动、减少冰箱内高热量食物和严格控制食谱等方面入手。补水补维生素能辅助减肥，摩擦生热可促进脂肪燃烧，健走运动则是一种简单有效的减肥方式。另外，减少冰箱内的高热量速冻食品，选择魔芋、萝卜等低热量食物，也能帮助...
