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薏仁洋菜
拒绝水肿！女人美丽必试的2款食谱
导语：水肿并非一时现象，而是多种因素导致的结果，如睡前饮水过多、晚餐过咸等。有效消水肿可以通过饮食调节，例如食用薏仁和洋菜。薏仁有利尿作用，能改善肾脏功能和排除体内胀气，适合制作成粥品食用；洋菜富含纤维，有助于改善便秘并抑制糖类吸收。为了预防水肿，晚餐应保持清淡，避免过量摄入盐分，并选择利水消肿的食...
