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睡眠补养
百岁老人养生秘籍：姜灸、橘皮、吹奏疗法
听过太多的养生方法，但这位百岁老人的养生之道或许值得一试。梁奶奶对抗流感的秘诀是隔姜灸，她每年种姜并用其做姜灸，以此提高免疫力。她还推荐生吃橘皮以帮助开胃，因其具有提神开胃、防晕车和祛除异味的功效。此外，梁奶奶每天吹喇叭以锻炼肺活量，保持身体健康。这些方法不仅实用，而且简单易行。长寿的秘诀其实很简单...
7款食疗偏方调理女性血气不足
血气不足是中医术语，表现为多种症状，如皮肤粗糙、头发干枯、眼袋大、手指扁平等。本文介绍了血气不足的常见表现，包括皮肤、头发、眼睛、手部温度、手指指腹、牙龈和耳朵的状态。为了改善血气不足，推荐了几种食疗偏方，如当归炖猪蹄、归参山药猪腰、黑米养颜补血粥、核桃燕麦粥、当归红枣排骨汤、木瓜银耳汤和黄豆雪梨猪...
