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游泳减肥无效原因探析
游泳是一种有效的减肥方式，但需掌握正确的方法。下水后应迅速找到身体漂浮的舒适感，维持最小的动作来保持漂浮，并调整呼吸。出水时动作要缓慢，感受身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上的重力感。对于身体健壮的人，可适当增加游泳距离，但动作频率要低，以不加快心跳为限。采用这种方法减肥，坚持数日后会发现腹部...
