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文明病改善
史上最强翘臀深蹲教程 打造完美身体曲线
皮包骨的纸片人审美观已被淘汰，追求健康美和紧致肌肉线条成为新潮流。深蹲作为锻炼核心肌群的动作之王，不仅能健身、瘦身、塑身，还能增加肌耐力，被国内外超模和好莱坞名人推崇。深蹲有助于改善姿势不良、腰酸背痛等文明病，提振精神。推荐三种深蹲操：硬是抬腿、双人踢臀重训、健腿十字功。正确的深蹲姿势对核心力量和身...
