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晚餐宜忌
减肥期间晚餐应避免哪些食物
导语：在减肥期间，晚餐的选择尤为重要，不当的晚餐容易导致肥胖。晚餐不宜过晚，最好在傍晚六点左右，因为晚餐过晚会导致尿液滞留，增加尿路结石的风险。晚餐不宜过饱，否则会增加胃肠负担，影响睡眠质量，甚至可能诱发糖尿病和大肠癌。晚餐不宜过甜，因为摄取过多的糖分在休息状态下容易转化为脂肪。晚餐也不宜过于油腻，...
