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产后通乳
产后吃什么蔬菜有助于通乳
很多女性朋友在产后会面临奶水不足的问题，奶水不足的原因多样。为了促进乳汁分泌，可以尝试食用以下食物：莲藕富含淀粉、维生素和矿物质，具有清热生乳的效果；黄花菜含有丰富的蛋白质及矿物质，有助于消除产后不适症状；黄豆芽富含蛋白质、维生素C和纤维素，能修复分娩造成的组织损伤，并防止便秘；海带含有丰富的碘和铁...
