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定时喝水
孕期便秘怎么办？轻松缓解排便困难方法分享
怀孕后，许多孕妇会出现便秘问题，尤其是在孕中期。便秘可能由缺乏运动、激素变化和心理压力引起。缺乏运动会减缓肠胃蠕动，激素变化会影响肠道蠕动速度，心理压力则会导致排便受阻。为缓解便秘，孕妇应定时喝水，尤其是早晨喝蜂蜜水；适量饮用酸奶以促进胃肠蠕动；多吃富含纤维素的新鲜蔬果。若便秘严重，应及时就医，在医...
