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糙米茶
糙米减肥法：美容瘦身两不误
导语：吃糙米可以减肥吗？糙米虽然口感较粗且不易被大众接受，但其富含膳食纤维和高营养价值，成为减肥佳品。以下是几款糙米减肥食谱。糙米减肥茶通过炒制后煮水饮用，可在每餐前30分钟饮用，一天至少600ml，但不建议与蛋白质食物及添加物一同食用。糙米茶不宜冷饮，应趁热喝以发挥最佳效果。此外，黑芝麻糙米粥和糙...
