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营养处方
减肥不伤身想要健康瘦身必看的方法
健康瘦身是减肥的重要目标，不当的减肥方法不仅难以达到效果，还可能损害身体健康。本文提供了一份减肥必备营养处方，旨在帮助大家通过合理的饮食实现健康瘦身。首先，应避免摄入过量油脂，建议每餐只吃一道过油菜，并选择清淡菜品搭配。其次，每餐应保证适量的蛋白质摄入，以天然优质蛋白质为主。此外，推荐食用富含铁、维...
