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黄豆调理
四种食物让你轻松拥有美白肌肤
美白护肤不一定非得依赖化妆品，通过合理饮食也能达到理想效果。首先，番茄富含多种营养，能有效延缓衰老，生吃或煮熟食用都能补充丰富的维生素C和抗氧化剂；其次，生姜中的姜辣素有助于抗氧化，减少色素沉着，预防老年斑；再次，醋能调节肠胃功能，加速消化，直接用醋洗脸可软化角质，达到美白效果；最后，黄豆富含高质量...
冬季内分泌失调 这3个方法能调理
进入冬季后，许多人会出现内分泌失调的情况。冬季干燥会耗伤人体气血，导致内分泌失调。为应对这一问题，可以从以下几个方面进行调理：首先，早点休息，避免熬夜，提高睡眠质量；其次，加强运动，如每周进行3次有氧运动，每次30分钟，以改善身体素质和平衡内分泌系统；再者，饮食上要清淡，少吃油炸、辛辣食物，多吃新鲜...
