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局部锻炼
白领必备养护颈椎茶方没问题
对于长期对着电脑工作的白领，颈椎容易出现问题，专家推荐了一道名为“葛根五加茶”的茶饮，有助于缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛。具体做法是将葛根、薏米仁和五加皮一起煎水饮用，或与粳米同煮成粥，并可加入适量冰糖。除了饮用此茶，全身调理和锻炼也很重要，如五禽戏、太极拳等。预防颈椎病的关键步骤包括选择合适的枕头、...
