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山药食疗
山药六种创意食用方法
山药是一种常见的中药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用时每日用量为20～30克，养生保健则为15～20克，鲜山药可食用100～200克。以下是六种山药的食疗方法：1.山药糕，适合中老年人脾虚引起的消化不良、体弱无力等，将鲜山药蒸熟后蘸白糖食用；2.山药茯苓糕，适合体质虚弱、体倦乏力的...
女性食用山药的六大益处及美味做法分享
女性常吃山药有很多好处，包括健脾益胃、促进消化、强身健体、润肺止咳、固涩止带和降低血糖等。例如，山药中的淀粉酶有助于消化和吸收，皂甙和黏液质可润肺止咳，黏蛋白能降低血糖并有助于糖尿病患者。此外，山药还能缓解腹泻，适合在季节交替时食用。推荐的山药食谱有山药排骨汤、山药粥和枸杞木耳炒山药，这些食谱不仅美...
调理宝宝脾胃：山药食谱推荐
导语：调理宝宝脾胃是许多家长关心的话题。脾胃不佳会影响宝宝的营养吸收，进而影响其健康成长。为了改善这种情况，推荐食用山药作为调理脾胃的最佳食物。山药能促进消化系统产生更多消化酶，加速食物消化，尤其适合脾胃功能弱的宝宝。制作山药红枣泥简单易行，所需材料包括山药和适量红枣。首先，清洗红枣并去核，浸泡十分...
