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拒绝秋乏

妇科⋅ 2024-11-21 ⋅ 75 阅读

进入秋季后，早晚天气转凉，女性要想健康度过秋季需学会拒绝三件事。首先，拒绝秋乏，通过适当运动和充足睡眠来缓解困倦；其次，拒绝秋燥，多饮水并食用具有滋阴润肺功效的食物，同时减少辛辣燥烈食物的摄入；最后，拒绝秋膘，合理控制饮食，避免过度进补导致肥胖，影响健康。秋季养生需谨慎，适度为宜。