标签：
避免肥腻
健康夜宵推荐：营养又美味的食物选择
到了年末的最后一周工作，很多上班族加入了“夜猫子”行列，晚上加班时常感到饥饿。为了健康地吃宵夜，需要注意以下几点：首先，选择易消化、清淡的食物，如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等；其次，宵夜与睡眠之间最好间隔3～4小时；第三，适当补充维生素A、C和D，多吃富含这些维生素的食物，如瘦肉、鱼肉、胡萝...
