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蔬菜为主
春节饮食十二大注意事项
新春佳节来临，饮食健康需重视。为避免肥胖、高血压等疾病，应选择清淡饮食，减少脂肪堆积，并适量运动。节日餐桌多鱼肉荤腥易致疲劳和胃肠不适，建议多吃蔬菜以解油腻，维持胃肠蠕动及新陈代谢。水果对清热解毒、润肠通便有帮助，但应与蔬菜分开食用，以免影响消化。同时，不应忽视主食摄入，以保证碳水化合物的供给，促进...
