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苹果杏仁
11种食物帮你有效控制食欲
导语想减肥的你，是否每天都在跟食欲“拔河”，总抵挡不住美食的诱惑。营养专家推荐11种能够抑制食欲的食物。苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感并延缓饥饿感；杏仁富含抗氧化剂、维生素E和镁元素，膳食纤维和蛋白质增强饱腹感；咖啡每天喝一两杯不仅提神还能促进代谢和抑制食欲；鸡蛋早餐吃一两个能提供持久饱...
