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中年补肾
中年男性是否需要补肾？
随着年龄的增长和生活压力的增大，许多中年男性开始担心肾虚问题。然而，并非所有腰酸或疲劳都是肾虚的表现，这些症状可能更多是由心理压力引起。实际上，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，盲目补肾不仅无效，还可能破坏体内脏器平衡。中年人应通过适当运动、充足睡眠和适量性生活来保护肾气。饮食上，猪腰、牡蛎、核桃、枸杞等食物...
