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午休诀窍
睡觉诀窍：睡5分钟堪比六小时睡眠效果
上班族常因工作需要熬夜，但这对身体健康不利。真正有效的睡眠只需2小时，多余时间大多是在做梦。正午闭眼睡三分钟或正子时（约11点到1点）睡五分钟，效果相当于长眠。因此，熬夜工作者应重视正子时的睡眠。同时，提供了一些快速恢复精力的小方法，如短暂午睡、伸懒腰、发呆、头部按摩、吃健康零食、晒太阳和分享趣事等...
