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远离过氧化脂
防止大脑早衰多吃这十种食物
研究显示，脑部退化与饮食密切相关。摄入富含抗氧化物的食物有助于延缓脑部退化，而避免食用对脑部有害的食物则能预防大脑早衰，如记忆力下降和笨拙等症状。应减少摄入高钠食物，因为过多的钠会导致脑细胞缺血缺氧，如腌腊制品和咸鱼等。同时，应限制饮酒，因为酒精会损害大脑并导致智力衰退。此外，应避免食用含有过氧化脂...
