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错误规避
散步能延寿：不同人群有不同方法
散步是一种便捷且有效的养生运动，适合各个年龄层的人群。不同体质的人应采用不同的散步方式。冠心病患者应缓步慢行，避免诱发心绞痛；糖尿病患者需挺胸摆臂、用力甩腿，最好在餐后进行；体弱者要甩开胳膊，大步跨，每小时走5公里以上；肥胖者适合长距离疾步走，以快速燃烧脂肪；高血压患者应脚掌着地、挺胸，步速以中速为...
