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海鲜适量
网传自助餐七步享美食攻略
近日，“7步成为‘自助餐杀手’”的教程在网上热传，指导人们如何在自助餐中吃得更多。该教程建议按顺序依次吃水果、海鲜、肉类、沙拉、主食和甜品。然而，消化内科专家提醒，这种做法存在健康风险，尤其是过量食用可能导致肠胃负担加重及疾病。专家建议，应摒弃“吃够本”的想法，适量食用海鲜和高热量食物，并注重食物搭...
