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食物养血
四个养血方法改善气血不足问题
生活中很多人的气血不足，这会影响精神状态。本文介绍了四种补气养血的方法：首先，通过保证良好的睡眠质量来养血，推荐侧卧姿势；其次，适当运动有助于带动气血循环，如散步、慢跑、瑜伽或游泳；再者，食物也是重要的补血方式，如红枣、枸杞、动物肝脏和豆制品等；最后，合理使用中药，如党参、红枣、何首乌和枸杞等，但要...
