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宅家瘦身
春节小长假居家减肥方法指南
春节期间宅在家里容易长胖，但通过一些简单的家庭运动仍可有效减肥。瑜伽是不错的选择，如站立式、腰部扭转式、侧弯式及颈部旋转式等动作，有助于减少腿部赘肉、改善大腿形态、增强腿部力量，同时还能消除腰部赘肉、紧实腰腹部肌肉、放松后背并紧致颈部肌肤。此外，跳绳也是一种简便有效的减肥方式，注意保持上臂和肘部贴近...
