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缩胃食物
六个妙招助你控制食欲成为健康吃货
对于吃货来说，控制食欲是减肥的关键。以下是六个控制食欲的小窍门：首先，像淑女一样吃饭，细嚼慢咽，使用小盘子，避免暴饮暴食；其次，管理压力，通过阅读、听音乐等方式放松心情；第三，注意进食顺序，先汤后蔬菜，最后碳水化合物；第四，适量食用高可可含量的巧克力以获得满足感；第五，敲打耳朵上的特定穴位可以减少食...
