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焦虑自卑

中医⋅ 2024-11-20 ⋅ 93 阅读

导语：秋季人们容易出现悲秋的情绪，但专家提醒，长期情绪低落可能引发抑郁症。秋季悲秋的原因既有中医理论中的五行关联，也有西医解释的褪黑素增多和气温变化导致的情绪波动。抑郁症状包括焦虑、自卑和睡眠障碍等。为预防抑郁症，应积极参与社交活动、加强自我暗示，并在必要时寻求医生帮助。