标签：
水蒸气养肺
多种养肺方法究竟哪个最有效？
8月20日后我们将迎来秋天，此时养肺变得尤为重要。有效的养肺方法包括微笑、按摩、饮食调理、运动、多喝水和深呼吸。中医认为“常笑宣肺”，大笑有助于扩张肺部并清理呼吸道。按摩鼻子，特别是刺激迎香穴，可增强呼吸顺畅。秋季应多吃滋阴补肺的食物，如雪梨、甘蔗、柑橘及银耳、百合等。适量运动如太极拳、五禽戏或慢跑...
