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生活禁忌
四款女性调经食物：养血滋阴补肾食材推荐
月经是女性正常的生理现象，但常伴随痛经或月经不调等问题。为缓解这些问题，可通过饮食滋阴补肾。推荐几款食谱：阿胶糯米粥能养血滋阴，适合孕妇食用；玫瑰猪蹄可理气通经；归地烧羊肉有益气补血效果；当归乌骨鸡则能滋补肝肾，养血调经。同时，预防月经不调应注意避免超负荷工作和盲目减肥，保持良好的生活习惯和合理的饮...
老人长寿五字诀：吃喝防养忌
你是否希望长寿？长寿并非遥不可及，而是通过日常生活中的小习惯实现的。长寿秘诀可归纳为五个字：吃、喝、防、养、忌。首先，在饮食上要控制热量摄入，如每天食用适量的鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜，有助于防止肥胖和缺钙。其次，适当饮用葡萄酒、果蔬汁和多喝水，对健康有益。第三，日常保健以预防为主，适当运动锻炼身体。第...
