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果皮减肥
科学减肥：合理饮食搭配运动不可或缺
很多人认为减肥只需“管住嘴”，但一味节食并不一定能达到理想效果，甚至可能导致反弹。科学减肥应遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，并结合适量运动。文中推荐四种果皮作为高效减肥食物，包括青柳橙皮、香蕉皮、洋葱皮和菠萝皮，它们各自含有促进新陈代谢、分解脂肪和改善血液循环的成分。此外，建议养成每天散步一小...
