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排水食物
消除水肿最好的方法有效摆脱一夜变胖烦恼
脸部和小腿浮肿让人显得更加臃肿，如何预防和消除水肿成为许多人关注的问题。预防水肿的方法包括多喝水、保持膳食平衡、避免过多摄入钠和过少摄入钾，多吃利尿水果和蔬菜，如小红莓、黄瓜、芹菜等。此外，避免滥用药物和含咖啡因的饮品也很重要。健康的生活方式同样关键，比如定期运动、避免久站、穿着宽松衣物并抬高双腿。...
