标签：
辣椒醋
如何吃得不胖？打造易瘦体质的方法
怎么样才能吃不胖？其实关键在于培养易瘦体质。首先，选择低热量食品，比如蔬菜、水果，而不是高热量的蛋糕、冰淇淋等，同时注意烹饪方式，避免过多油脂。其次，保证早餐的摄入，以激活代谢系统，开始燃烧脂肪。第三，适当运动，维持规律的生活习惯，提高新陈代谢率。第四，确保足够的蛋白质摄入，尤其是优质蛋白如鱼、澳洲...
