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适度纵容
不可不知的七大高效减肥常识
一到春季，很多人开始疯狂减肥。然而，节食减肥并非最佳选择，因为它可能导致身体营养不良和健康受损。以下是七个关键的减肥常识：首先，多吃蔬菜，特别是色彩丰富的蔬菜；其次，适度纵容自己，分少量多餐，避免晚餐过量；第三，外出就餐时注意选择低热量菜品；第四，养成吃早餐的习惯，以提高新陈代谢；第五，合理安排运动...
