标签：
食用限制
吃粗粮防病，但7类人不宜常吃
大家都知道粗粮有助于预防疾病，但因其粗糙且难以消化，并非所有人都适合食用。随着现代生活越来越精细化，糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤和肥胖等疾病逐渐增多。粗粮主要包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸及各种干豆类。适量食用粗粮有益健康，因为它们含有的纤维素能抑制胆固醇吸收，减少高血脂，促进肠道蠕...
