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春季肥胖
快速安全减肥不反弹的两个方法
春季容易肥胖的原因包括吃得太多而消耗不足，以及新陈代谢降低。为避免减肥反弹，推荐以下减肥不反弹的方法：1.减肥菜包括苦瓜胡萝卜煎蛋、清炒西兰花、地瓜鸡肉饭，这些菜品低热量且富含营养，有助于提高新陈代谢率。2.减肥汤包括红薯芝麻浓汤、地瓜浓汤、南瓜汤，这些汤品热量低且能增加饱腹感，帮助控制食欲。通...
