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忌吃凉食
避免宫寒折磨女性应积极调理身体
宫寒是许多女性面临的问题，表现为经期腹痛腰酸，严重时甚至会导致面色苍白、全身无力乃至晕厥。为了摆脱宫寒的困扰，女性应积极采取措施进行调理。首先，增加身体活动量可以促进血液循环和阳气生成，如选择步行或爬楼梯代替乘车和乘电梯。其次，注意保暖，特别是双脚的保暖，可以通过泡脚和按摩脚部涌泉穴来实现。此外，避...
